共济失调的锻炼技巧
发布：2019年05月05日编号：2339831
官微：f u t 7 1 7
生活中，多少人每天睁开双眼,便要咬牙撑过今日份的痛苦？没有谁能轻轻松松度过这一生ziAF。
共济失调对于多数人来说很陌生，这是由于大脑皮质层出现异常病变导致的，患者会失去平衡能力，正常的生活会受到严重的损害，目前还没有很明确的治疗方法，要想少遭罪，我们就要避免该类疾病的出现tnv。
共济失调的预防及锻炼
练习从有依托到无依托下起立，注意站立时双下肢要同时负重，让患者反复体会双腿支撑坐站的感觉，可先在高凳上练习坐站，然后逐渐过渡到低凳坐站，在坐下时不要有跌落姿势（坐起立平衡）
在训练步行中的稳定性，开始可在平衡杠内练习向前向后行走，或靠墙做向前向后移动，然后练习沿直线或在较窄的平衡木上行走，并练习在行走中突然止步、转体、拐弯及跨越障碍来自www.bdsh5.com。随着步行能力的提高，可加快行走的速度，以提高平衡能力（步行平衡）
为练习在窄基底上行走和使步距对称，患者可在地板上预先标好的脚印上行走练习
等待粗大运动训练肌力恢复之后，弯腰拾物、抬脚训练、单脚独立、原地起跳等方式开始训练来源www.bdsh5.com。
人生百味，离合悲欢，苦笑泪水，都是其中的经历，不要总抱怨人生很累，现实中又有谁活得顺风顺水本.地.生.活.网。某一天，当你回头看看那些经历过的人和事，会发现当时再大的事，现在看来似乎也不过如此，原文www.bdsh5.com。你只管努力，剩下的交给时间，撑下去，就有后来的一切！
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