溧水育婴师报考有什么条件—0-3岁营养配餐怎么做
发布：2019年10月30日编号：2589068
0～3 岁是人一生中生长最快的时期，宝贝每刻都在经历着“日新月异”的变化：脑发育、神经元的数量3岁时就已完成95%，3岁内体重增长5倍，身高翻一番，体内脏器功能逐渐完善……宝贝每一处细微成长都离不开营养支持，各个时期宝贝对营养素的需要是不同的，给宝贝吃什么，怎么安排一日饮食，显得格外重要！
养育第一件事：让宝贝吃好饭！
“民以食为天”，把吃饭当作一件天大的事来对待一点也不过分，尤其对于婴幼儿本_地_生_活_网。
1000天影响一生
儿童早期特别是从胎儿期至出生后两岁（生命早期1000天），是决定其一生营养与健康状况的最关键时期，这一时期营养对宝贝生长的影响远超过遗传因素jra。2岁前长期营养摄入不足，很容易造成体格发育迟缓，身高不达标、免疫力低下b d s h 5 c o m。婴幼儿期的营养不良还会影响智力潜能的发挥，降低学习能力和成年后的劳动能力，使得成年后患肥胖、高血压、冠心病和糖尿病等诸多慢性疾病的风险加大来源www.bdsh5.com。
3岁定终生
婴幼儿期是形成味觉偏好、建立饮食习惯、学习自主进食的关键时期，口味清淡、合理膳食，好的饮食习惯将决定宝贝一生的健康水平本地生活网www.bdsh5.com。当下绝大多数的饮食问题已经不是营养匮乏，更多的是营养供给方式不合理，许多妈咪认为的“精品”喂养——高蛋白、高脂肪、精细谷物、高加工度饮食，对宝贝健康有弊无益，急需纠正本地生活网www.bdsh5.com。
合理配餐，把“饭”吃好
从宝贝张嘴吃进第一口奶，到不同时期张嘴吃进不同食物，到每天不断地完成张嘴、咀嚼、吞咽的动作——有人说0～3岁的宝贝似乎总在不停地吃东西，这是有道理的b~d~s~h~5~c~o~m。在宝贝人生第一个成长关键期，需要根据不同月龄的发育特点和营养需要，科学合理地安排膳食，让宝贝把饭吃好，父母有许多细致的工作要做b_d_s_h_5_c_o_m。
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