棒棒聪蓝莓叶黄素粉固体饮料，缓解眼球疲劳bdsh5.com。现在是网络时代，人人都是通过使用网络获取便捷的服务，所以玩手机的人越来越多，这也就衍生出一个很重要的问题，玩手机时间越长，视力也越来越不好，视力度数一直在持续增长，存在很大的健康隐患。
眼睛是心灵的窗户，一个好的视力对我们来说有非常重要的意义b d s h 5 c o m。很多人都忽视了视力的重要性，老是面对电子产品，戴眼镜的人数越来越多，影响着人们的生活，那么我们应该如何改善呢？
1、少玩电子产品
越来越多人近视很大一部分原因是玩电子产品过多，所以我们应该先减少玩电子产品的时间，多找找其他事情做做，多往远处看看，看一些花花绿绿的花草树木，有利于缓解眼睛疲劳。
2、做眼保健操
我们在小时候应该都有学过眼保健操的，我们应该每天坚持在空闲的时候做一下眼保健操，让眼睛放松一下，也可以先洗手然后把手掌搓热，把手放在眼睛上，这样眼睛会比较舒服欢迎www.bdsh5.com。但是需要注意一点是，不要老是揉眼睛，手上有细菌，会造成眼睛感染。
3、食补
（1）胡萝卜
蕴含维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素，而胡萝卜是摄入维生素A不错的选择shK。
（2）枸杞
玉米黄素，这种物质人体无法产生，只能从食物中获取，而大部分食物的含量都很低，只有枸杞含量丰富，可以被人体直接吸收。
（3）多吃蔬菜和水果
这样有利于从中汲取充足的营养，也有利于身体消化，有利于身体健康，很多蔬菜和水果也富含丰富的维生素,可以及时给我们补充充足的营养本地生活网www.bdsh5.com。
4、营养品
可以搭配棒棒聪蓝莓叶黄素粉固体饮料，优选进口荷兰皇家帝斯曼叶黄素，保护眼睛不受光线损害，而且还添加蓝莓粉和胡萝卜素，蓝莓粉富含花青素，具有活化视网膜功效，胡萝卜素构成视觉细胞内的感光物质，可以强化视力，防止眼球疲劳。
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