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“大姨妈”一般有4种颜色，看看你是哪种？

健康的女性，每个月都会来月经，有些比较害羞的女性会含蓄的将其称为“大姨妈”NcD。从它的规律与量的变化，其实能看出女性子宫的健康程度。

但可能没多少人知道，从它的颜色变化也能看出一二。你平时有关注过“大姨妈”的颜色变化吗？是不是没怎么注意过，别大意了，最好观察一下，说不定能知道子宫好不好。

“大姨妈”一般有4种颜色，前2种才算比较健康的，看看你是哪种？

1.鲜红色

鲜红色的“大姨妈”属于正常情况，这种颜色多半是因为你的月经量比较多。导致你体内血液流动的速度较快，月经在没有氧化的时候就排出来了，所以才会是鲜红色b+d+s+h+5+c+o+m。

对于这类月经量比较多的女性来说，平时可以适当多吃一点红枣之类的食物，补充气血、保护子宫。
2.暗红色

一般来说，大多数女性的“大姨妈”颜色都是暗红色，这也是女性最正常的月经颜色。说明你的月经量不多不少，刚刚好能让它们在子宫的酸性坏境中被氧化，再加上排出体外后，血红蛋白的含量本身就会降低，便形成了暗红色的“大姨妈”。

平时不妨观察一下，若你发现自己就是这种颜色的话，那就恭喜你了，子宫比较健康。

3.黑褐色

当子宫受到寒气侵蚀，就会导致月经量变少，它们在子宫内停留的时间也会变长，被充分的氧化了，所以排出来才会是黑褐色的，有些情况严重的女性，甚至还会出现血块www.bdsh5.com。

当你出现这种状况时，平时要注意对子宫的调养，别让子宫受寒，多吃点温热、滋补的食物。

4.淡红色

若是月经颜色比较淡，像是掺了不少水之后的，可能是因为子宫的内分泌失调造成的。

子宫代谢出了问题，体内红血蛋白的浓度会随之降低，所以颜色才会比较浅。

应对宫寒的5个方法，
坚持做，让子宫渐渐温暖

一个减肥的朋友，前段时间跟我诉苦：自己一直坚持着少吃、多运动，胳膊、大腿甚至脸上都瘦下来了，但是肚子上的肉纹丝不动，穿衣服也不好看，严重打击自信。她的烦恼也是很多减肥女士的困扰，肚子上的赘肉怎么也少不了，这可能是由于宫寒引起的b~d~s~h~5~c~o~m。宫寒不仅会使脂肪在腹部积累，还会引起痛经、月经不调等，对人的身体健康产生威胁。

不想再受宫寒带来的痛苦，可以尝试做这5件事。

1.少吃生冷

经常吃生冷的食物，容易将寒气携带进体内，不利于身体正常的代谢，使得毒素不能及时排出体外。特别是月经期间，一定要进食暖性的食品，因为这个时期子宫正是最脆弱的时候，一旦受损恢复难度更大。即使实在炎热的夏季，也尽量不要吃冰冻食物b_d_s_h_5_c_o_m。

2.理性减肥

有些人减肥可能是通过节食的方式来进行，但是节食会使身体营养的缺失，还可能出现贫血，影响子宫正常的功能，造成或者加重宫寒。想要减肥的人士，可以适当的减少食量，均衡营养，并以运动作辅助，在保证健康的前提下减轻体重。
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3.注重保暖

在寒冷的冬天，很可能会看见一些女性为了美，穿着薄衣、露着脚踝，真真是美丽“冻”人，其实这样，会使大量的寒气进入身体，损害子宫。因而，一定要做好保暖，即使是在夏天，也不要穿露脐装，时刻防御受寒。

4.适当进补

生活中，也应当适量的进补能够“温暖”子宫的暖性食物，例如红枣、红糖、生姜、当归等，促进身体内的血液循环，预防身体毒素的积累，帮助寒气的排出欢迎www.bdsh5.com。

5.注意通风

平时所处的生活环境，经常通风，保持干燥。潮湿的环境不仅容易滋生细菌，还容易使身体受到影响，使体内湿气重，从而引发或者加重宫寒

女性朋友在平时的生活中，对自身子宫的养护要多加注意，注意保暖，保持一个健康的饮食、良好的生活习惯。