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微笑是人类最好的语言本~地~生~活~网。一个微笑，无色，却能让世界色彩斑斓；无味，却能芳香满人间；无形，却改造着世间万物，抚慰人间冷暖。然而有那么一群人却无法做到一个简单的微笑，那就是帕金森“面具脸”什么是帕金森“面具脸”下面跟着慈一堂一起来了解一下吧！
帕金森“面具脸”
帕金森“面具脸”是指：面部肌肉运动减少，面部表情僵硬，情绪流露减少，眨眼减少，表情呆板，双眼转动减少，即使自己有意地做表情也显得很僵硬，好像戴了一副面具似的，这就是俗称的“面具脸”。而对于帕金森来说不是自己不开心，不想笑，而是想笑笑不出来，总感觉脸部肌肉是僵的，做不出表情来，只能无奈。
人的表情是由一系列的脸部肌肉运动来完成的，面部表情肌主要包括颅顶肌、额肌、眼轮匝肌、笑肌、口轮匝肌，它们起自颅骨的不同部位，在神经支配下收缩，从而牵动皮肤表现出各种表情来，表达出喜、怒、哀、乐等各种感情www.bdsh5.com。
“面具脸”在帕金森（PD）中最为多见，这是由于面部肌肉群运动迟缓僵硬引起的，帕金森（PD）一副面无表情的样子，看起来很高冷，总是给人一种生人勿进的感觉，请示并非如此。帕金森（PD）很少眨眼睛，双眼转动减少，表情呆板，造成面部表情障碍，如果再加上长相严肃，会让人产生一副总戴着面具，难以接近的感觉，这也是导致帕金森容易抑郁的原因之一。
现在越来越多的帕金森（PD）人群，会选择通过中药的方式来缓解帕金森症状，相对于西药来说，中药温和不刺激副作用小，比起安装脑起搏器昂贵的手术费，两者相比中药的方式性价比要高于西药很多，所以这也是成为了很多帕金森（PD）选择中药的最大的理由之一，并且再加上一些面部肌肉的训练，从而效果更佳，那么帕金森怎么做面部肌肉训练呢？
帕金森常做这几个动作，向“面具脸”说“NO”
1. 皱眉动作
患者取舒适的站姿或者坐姿，调匀呼吸；先尽量皱眉。然后用力展眉，反复练习pPUs。
2. 睁眼、闭眼动作
患者取舒适的站姿或者坐姿，调匀呼吸；先将眼睛睁到最大。再紧紧闭上，反复练习。
3. 露齿和吹哨动作
患者取舒适的站姿或者坐姿，调匀呼吸；先将尽量将牙齿露出。再做吹口哨的动作，反复练习b.d.s.h.5.c.o.m。
4. 鼓腮训练
患者取舒适的站姿或者坐姿，调匀呼吸。
先用力将腮鼓起，坚持数秒。再放松，将腮尽量吸入。反复练习本地生活网www.bdsh5.com。
5. 笑容训练
患者取舒适的站姿或者坐姿，面对镜子。
先微笑，再大笑，再露齿笑，再撅嘴，反复练习。
注意事项
1.戒烟戒酒，易吃清淡食物，如：稀饭、米粥、面条、猕猴桃、豆腐脑、 蛋羹、鸡蛋汤等。
2.禁辛辣刺激食物，如：辣椒、胡椒、生葱、生蒜、咖喱、浓茶、芥末等本_地_生_活_网。
3.禁油腻食物，不易吃肥肉、荤油动物内脏，有助于防止由于饱和脂肪及胆固醇摄入过多给身体带来的不良影响。
4.要摆平心理，要保持好良好的心态，放松心态，多参加户外活动，多晒晒太阳，做好心理调节有助于恢复。
