现在的人之所以体质越来越差，常与我们久坐不动或长期缺乏锻炼有关。在以前感冒发烧吃点药就轻易好了，现在即便你打针吊瓶也总容易反反复复，那么，体质差的我们该如何锻炼自己的身体呢？当然，叹气抱怨或是破罐破摔..