休息时间在家的时候，总会想着锻炼身体。但遇到下雨之类的天气，又没法出门锻炼，那在家锻炼就是一个不错的选择。有人觉得原地跑步就能很好锻炼身体了，但更多的人会选择购买跑步机。那么在家跑步效果如何，用跑步机呢？..